[x] ปิดหน้าต่างนี้
 
  
 


เนื้อหา : สาระน่ารู้การพัฒนาอาชีพ
หมวดหมู่ : บทความสุขภาพ
หัวข้อเรื่อง : ข้อแนะนำ 7 เคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพ ตอนที่ 2

พฤหัสบดี ที่ 21 เดือน กุมภาพันธ์ พ.ศ.2556

คะแนน vote : 133  

 ข้อแนะนำ 7 เคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพ 

3.เพิ่มผักและผลไม้ในมื้ออาหาร และกินเป็นประจำ
เพื่อเพิ่มวิตามิน เกลือแร่ และสารอื่นๆ
 
ที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ
และช่วยนำโคเลสเตอรอลและสารก่อมะเร็งบางชนิดออกจากร่างกาย
ทำให้ลดการสะสมของสารก่อมะเร็งบางชนิด และมีกากใยช่วยในการขับถ่าย
ช่วยให้กระบวนการต่างๆในร่างกายดำเนินการได้อย่างมีประสิทธิภาพ

 

 4.ลดขนมขบเคี้ยวและขนมอบที่มีแต่ไขมัน เกลือ
น้ำตาล และสารปรุงแต่งอื่นๆ
 
ที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ หากอยากกินขนมอาจหันมากินขนมที่มีส่วนผสมของธัญพืช
เช่น ขนมปังโฮลวีต คุกกี้หรือแคลกเกอร์ผสมมอลต์ เป็นต้น เพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ
ให้กับขนมที่มีประโยชน์น้อย อย่างไรก็ตาม ควรกินในปริมาณที่เหมาะสมเท่านั้น


**ติดตามอีก 3 เคล็ดลับได้ในวันต่อไปนะคะ


เข้าชม : 614


บทความสุขภาพ 5 อันดับล่าสุด

      ลูทีน บำรุงสายตาสาวออฟฟิศ 22 / เม.ย. / 2556
      Detox ลำไส้ด้วยน้ำอุ่นผสมมะนาวกันเถอะ 21 / เม.ย. / 2556
      น้ำมะนาวรักษาสิว 20 / เม.ย. / 2556
      ดื่มน้ำมะนาวเพื่อรักษาสิว จริงหรือ? 7 / เม.ย. / 2556
      สวยครบสูตรด้วน มะนาวสารพัดประโยชน์ 4 / เม.ย. / 2556




ชื่อ/Email :
ใส่รหัสที่ท่านเห็นลงในช่องนี้ [กด F5 ถ้ารหัสไม่ชัดเจน]
ไอคอน : ย่อหน้า จัดซ้าย จัดกลาง จัดขวา ตัวหนา ตัวเอียง เส้นใต้ ตัวยก ตัวห้อย ตัวหนังสือเรืองแสง ตัวหนังสือมีเงา สีแดง สีเขียว สีน้ำเงิน สีส้ม สีชมพู สีเทา
อ้างอิงคำพูด เพิ่มเพลง เพิ่มวีดีโอคลิป เพิ่มรูปภาพ เพิ่มไฟล์ Flash เพิ่มลิงก์ เพิ่มอีเมล์
ความคิดเห็น :


กรุณาใช้คำพูดที่สุภาพ และอย่าใช้คำพูดที่พาดพิงถึงบุคคลอื่นให้เสียหาย ขอขอบคุณที่ให้ความร่วมมือ


ข้อความที่ท่านได้อ่าน เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และส่งขึ้นมาแบบอัตโนมัติ เจ้าของระบบไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือ ชื่อผู้เขียนที่ได้เห็นคือชื่อจริง ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม กรุณาแจ้งที่ mocyc@hotmail.com เพื่อให้ผู้ควบคุมระบบทราบและทำการลบข้อความนั้น ออกจากระบบต่อไป

 
ศูนย์ส่งเสริมการเรียนรู้อำเภอดอยสะเก็ด  จังหวัดเชียงใหม่ โทรศัพท์ 053-496147
  ห้องสมุดประชาชนอำเภอดอยสะเก็ด 555 หมู่ที่ 3 ถนนบ่อสร้าง-เชียงใหม่ อำเเภอดอยสะเก็ด จังหวัดเชียงใหม่ โทรศัพท์ 053-495500
Doisaketlibrary@gmail.com
libdoisaket@cmi.nfe.go.th
บาคาร่า Powered by MAXSITE 1.10   Modify by   นิกร เกษโกมล   Version 2.05HD  Update by   นายบุญมา มาดี