เนื้อหา : สาระน่ารู้การพัฒนาอาชีพ
หมวดหมู่ : ภูมิปัญญาชาวบ้าน
หัวข้อเรื่อง : วิธีลดต้นขา แบบญี่ปุ่น ง่ายๆ ไม่เสียตังค์
อังคาร ที่ 20 เดือน พฤศจิกายน พ.ศ.2555
|
|
วิธีลดต้นขา แบบญี่ปุ่น ง่ายๆ ไม่เสียตังค์
เป็นวิธีง่าย ๆ จากประเทศญี่ปุ่น เพียงแค่เวลาที่คุณนั่ง ไม่ว่าจะนั่งทำงาน
นั่งอ่านหนังสือ นั่งดูทีวี ฯลฯ ให้นำสมุดโทรศัพท์เล่มหนา หรือหนังสืออะไรก็ได้ที่หนา ๆ
ไม่ต่ำกว่า 5 เซนติเมตร มาหนีบไว้ที่ระหว่างขาให้แน่น ๆ จนเมื่อย ทนไม่ไหวก็ให้คลายสักครู่
แล้วทำต่อค่ะ ความเมื่อยที่คุณรู้สึกได้ จะช่วยลดต้นขาได้ดีเลยล่ะ
นอกจากนี้ ถ้าใครอยากจะลดช่วงน่องด้วย ก็ลองเกร็งขาแล้วยกขาให้ลอยเหนือพื้น
ขณะที่ยังหนีบหนังสือหนา ๆ ไว้อยู่นั่นแหละ ค้างไว้ท่านั้นประมาณ 20 วินาที
หรือจนกว่าจะทนไม่ไหวเช่นกันก็พักได้สักครู่ แล้วยกค้างไว้ต่อ
ทำประมาณ 10 ครั้งบ่อย ๆ จะช่วยลดต้นขากับน่องได้ด้วย
เข้าชม : 652
|
|
ภูมิปัญญาชาวบ้าน 5 อันดับล่าสุด
 วิธีลดต้นขา แบบญี่ปุ่น ง่ายๆ ไม่เสียตังค์ 20 / พ.ย. / 2555
วิธีเพาะถั่วงอก ไว้กินเอง 15 / พ.ย. / 2555
ไข่ขาวสามารถใช้รักษาแผลน้ำร้อนลวกได้ จริงหรือ 10 / พ.ย. / 2555
|
