สุดยอด!!! ผักผลไม้เพื่อสุขภาพ 7 ชนิด
ลูกพรุน (Prunes)
ลูกพรุน เป็นแหล่งที่ดีของโปแตสเซียม เหล็กและไฟเบอร์
ที่สำคัญพรุนช่วยทำให้ผิวพรรณมีเลือดฝาด พรุนเป็นแหล่งธาตุเหล็กที่ดี
พรุนแห้งหนึ่งขีดมีธาตุเหล็ก 2.78มิลลิกรัมและมี วิตามิน ซี
ซึ่งช่วยในการดูดซึมธาตุต่าง ๆ เข้าสู่ร่างกาย ดังนั้นหากคุณผู้หญิงอยากมี
ร่างกายแข็งแรง สมบูรณ์ริมฝีปากแดงสดเหมือนสตรอเบอรี่
แก้มแดงใสเหมือนลูกเชอรี่โดยไม่ต้องใช้เครื่องสำอาง
ดูเป็นคนที่มีสุขภาพดีสมบูรณ์ด้วยเลือดฝาด
***ติดตามอีก 6 ชนิด ในวันต่อไปนะคะ
เข้าชม : 700
|
