เนื้อหา : สาระน่ารู้การพัฒนาอาชีพ
หมวดหมู่ : บทความสุขภาพ
หัวข้อเรื่อง : กลั้นใจพิชิตไขมันกับ 10 เทคนิคสั้น ๆ ที่ได้ผล ตอนที่ 3
ศุกร์ ที่ 1 เดือน มีนาคม พ.ศ.2556
|
|
5. ถ้าท่านผู้อ่านจำเป็นต้องรับประทานไอศกรีม
ให้เลือกรับประทานแบบชอร์เบท (Sorbet) แทนไอศกรีมแบบปกติ
เนื่องจากซอร์เบทเป็นไอศกรีมปราศจากส่วนประกอบของครีม
และถ้าเป็นคนเสพติดการรับประทานไอศกรีม
สามารถหลีกเลี่ยงการรับประทานไอศกรีมได้ด้วยการนำกล้วยหอม
ผสมกับน้ำผลไม้ หรือน้ำผัก นำไปแช่ในช่องแช่แข็ง
เก็บไว้ทานทดแทนไอศกรีมปกติ
6. หลีกเลี่ยงการรับประทานมายองเนสเท่าที่ทำได้
โดยเฉพาะส่วนประกอบในไส้แซนด์วิชที่ขายในช่วงเช้าๆ
รู้หรือไม่ว่าเราสามารถทดแทนมายองเนสได้ด้วยโยเกิร์ตรสจืดแบบไขมันต่ำ
7. เปลี่ยนจากการรับประทานสลัดน้ำข้น มาเป็นสลัดน้ำใส
เราคงรู้สึกทุกข์ใจไม่ใช่น้อยใช่ไหมครับ ที่อุตส่าห์งดข้าวแสนอร่อย
หันมารับประทานสลัดผักสด แต่อาหารทั้งสองจานกลับให้พลังงานเท่า ๆ กัน
เข้าชม : 888
|
|
บทความสุขภาพ 5 อันดับล่าสุด
 ลูทีน บำรุงสายตาสาวออฟฟิศ 22 / เม.ย. / 2556
Detox ลำไส้ด้วยน้ำอุ่นผสมมะนาวกันเถอะ 21 / เม.ย. / 2556
น้ำมะนาวรักษาสิว 20 / เม.ย. / 2556
ดื่มน้ำมะนาวเพื่อรักษาสิว จริงหรือ? 7 / เม.ย. / 2556
สวยครบสูตรด้วน มะนาวสารพัดประโยชน์ 4 / เม.ย. / 2556
|
