เนื้อหา : สาระน่ารู้การพัฒนาอาชีพ
หมวดหมู่ : อาหารเพื่อสุขภาพ
หัวข้อเรื่อง : 10 สุดยอดอาหารที่ควรทานทุกวัน ต่อ
ศุกร์ ที่ 10 เดือน พฤษภาคม พ.ศ.2556

คะแนน vote : 161

10 สุดยอดอาหารที่ควรทานทุกวัน

3. ถั่ว

ถั่วเป็นแหล่งของเหล็ก ซึ่งเป็นสารอาหารที่ช่วยในการ
ส่งผ่านออกซิเจนจากปอดไปยังเซลล์ต่าง ๆ ของร่างกาย
โดยในถั่ว 1 ถ้วย จะให้ธาตุเหล็กประมาณ 16 มิลลิกรัม
ซึ่งถือว่าเป็นปริมาณที่สูงเลยทีเดียว นอกจากนี้
ถั่วยังมีไฟเบอร์ช่วยให้ร่างกายขับถ่ายได้ง่ายอีกด้วย

เข้าชม : 628

อาหารเพื่อสุขภาพ 5 อันดับล่าสุด

10 สุดยอดอาหารที่ควรทานทุกวัน ต่อ 19 / พ.ค. / 2556

10 สุดยอดอาหารที่ควรทานทุกวัน ต่อ 18 / พ.ค. / 2556

10 สุดยอดอาหารที่ควรทานทุกวัน ต่อ 17 / พ.ค. / 2556

10 สุดยอดอาหารที่ควรทานทุกวัน ต่อ 15 / พ.ค. / 2556

10 สุดยอดอาหารที่ควรทานทุกวัน ต่อ 12 / พ.ค. / 2556

ชื่อ/Email :

ใส่รหัสที่ท่านเห็นลงในช่องนี้ [กด F5 ถ้ารหัสไม่ชัดเจน]

ไอคอน :

ใช้ไอคอน

ความคิดเห็น :

กรุณาใช้คำพูดที่สุภาพ และอย่าใช้คำพูดที่พาดพิงถึงบุคคลอื่นให้เสียหาย ขอขอบคุณที่ให้ความร่วมมือ

ข้อความที่ท่านได้อ่าน เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และส่งขึ้นมาแบบอัตโนมัติ เจ้าของระบบไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือ ชื่อผู้เขียนที่ได้เห็นคือชื่อจริง ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม กรุณาแจ้งที่ mocyc@hotmail.com เพื่อให้ผู้ควบคุมระบบทราบและทำการลบข้อความนั้น ออกจากระบบต่อไป

ศูนย์ส่งเสริมการเรียนรู้อำเภอดอยสะเก็ด จังหวัดเชียงใหม่ โทรศัพท์ 053-496147
ห้องสมุดประชาชนอำเภอดอยสะเก็ด 555 หมู่ที่ 3 ถนนบ่อสร้าง-เชียงใหม่ อำเเภอดอยสะเก็ด จังหวัดเชียงใหม่ โทรศัพท์ 053-495500
Doisaketlibrary@gmail.com
libdoisaket@cmi.nfe.go.th

บาคาร่า Powered by MAXSITE 1.10 Modify by นิกร เกษโกมล Version 2.05HD Update by นายบุญมา มาดี