|
เนื้อหา : สาระน่ารู้การพัฒนาอาชีพ หมวดหมู่ : บทความสุขภาพ หัวข้อเรื่อง : วิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเอง พฤหัสบดี ที่ 14 เดือน กุมภาพันธ์ พ.ศ.2556
|
|||
วิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเองใครที่ชอบนวดฝ่าเท้าเพื่อผ่อนคลาย วันนี้มีวิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเองมาฝาก.... - ล้างเท้าให้สะอาดและเช็ดให้แห้ง ทาโลชั่นเพื่อให้ความชุ่มชื้น - ใช้มือจับเท้าข้างที่ต้องการจะนวดไว้ - ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของมืออีกข้างหนึ่งกดลงที่เนื้อของหัวแม่โป้งเท้า - ใช้นิ้วหัวแม่มือกดนวดที่หัวแม่เท้าขึ้นและลง ทั้งด้านหน้าและด้านข้าง - ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้จับที่ตาตุ่ม แล้วกดนวดเป็นวงกลม - ใช้หัวแม่มือนวดตั้งแต่ตาตุ่มโค้งลงมาจนถึงส้นเท้าทั้ง 2 ด้าน - นวดบริเวณส้นเท้าแล้วค่อย ๆ เลื่อนขึ้นมาจนถึงข้อเท้า จำไว้ว่าให้นวด - ปิดท้ายการนวดด้วยการนวดบริเวณข้อเท้าอีกครั้งหนึ่ง
เข้าชม : 619 |
|||
|
บทความสุขภาพ 5 อันดับล่าสุด  ลูทีน บำรุงสายตาสาวออฟฟิศ 22 / เม.ย. / 2556 Detox ลำไส้ด้วยน้ำอุ่นผสมมะนาวกันเถอะ 21 / เม.ย. / 2556 น้ำมะนาวรักษาสิว 20 / เม.ย. / 2556 ดื่มน้ำมะนาวเพื่อรักษาสิว จริงหรือ? 7 / เม.ย. / 2556 สวยครบสูตรด้วน มะนาวสารพัดประโยชน์ 4 / เม.ย. / 2556 |
รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าใครอยากผ่อนคลายจากฝ่าเท้า |
 |
ข้อความที่ท่านได้อ่าน เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และส่งขึ้นมาแบบอัตโนมัติ เจ้าของระบบไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือ ชื่อผู้เขียนที่ได้เห็นคือชื่อจริง ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม กรุณาแจ้งที่ mocyc@hotmail.com เพื่อให้ผู้ควบคุมระบบทราบและทำการลบข้อความนั้น ออกจากระบบต่อไป