ข้อแนะนำ 7 เคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพ  

1.กินอาหารเช้าเป็นประจำ 

มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดและควรเป็นมื้อที่มีคุณค่าครบทั้ง 5 หมู่
ในปริมาณที่เหมาะสม เพราะนอกจากจะช่วยเติมพลังให้ร่างกาย
และสมองแล้ว ยังช่วยลดระดับโคเลสเตอรอลในเส้นเลือด
ช่วยให้การเผาผลาญพลังงานดีขึ้น