อ่านผ่านเพจ

วันนี้ห้องสมุดประชาชนอำเภอจอมทอง มีสาระน่าอ่านเกี่ยวกับ ในยุคที่เราต้องอยู่กับโรคระบาด ไหนจะโรคประจำฤดูกาล และยังมีเรื่องของมลพิษ การเลือกกินสมุนไพรที่ช่วยบำรุงระบบทางเดินหายใจ เป็นการดูแลสุขภาพที่ดีมากๆ เลยนะคะ อย่างวันนี้ที่ชีวจิตหยิบมาแนะนำ ก็เป็นสมุนไพรไทยที่หาได้ในห้องครัวของเราเลย

.

พริก นอกจากเรื่องความเผ็ดแล้ว ยังมีสรรพคุณในเรื่องของสารต้านอนุมูลอิสระ ต้านอักเสบ รวมทั้งช่วยต้านไวรัสได้อีกด้วย

.

ใบบัวบก นอกจากจะแก้ช้ำในแล้ว ใบบัวบกยังช่วยเรื่องความจำ บำรุงสมอง ทำให้คุณภาพการนอนหลับที่ดีขึ้น ช่วยปรับภูมิคุ้มกัน และที่สำคัญช่วยต้านการเกิดผังพืดที่ปอด

.

หอมแดง มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ต้านอักเสบ และใช้แก้หวัดได้

.

สุดท้ายคือกระเทียมแก้ว มีรสเผ็ดอุ่น ช่วยปรับภูมิคุ้มกัน ต้านไวรัส ป้องกันหวัด และฟื้นฟูหลังเจ็บป่วยได้

.

หลังจากนี้เรามุ่งหน้าเข้าครัว หาสมุนไพรมากินดีกว่าค่ะ

.

#ชีวจิต #fit #เดิน

#ขอบคุณข้อมูลดีๆ นิตยสารชีวจิต