#ประจำวันที่ 23 กรกฎาคม 2565

กิจกรรมส่งเสริมการอ่านออนไลน์ ห้องสมุดประชาชนจังหวัดเชียงใหม่ ขอนำเสนอเรื่อง "สมุนไพรไทย พื้นบ้านช่วยในการลดความดัน" มีสมุนไพรอะไรมั้ง มาอ่านกันเลยค่ะ

1. กระเทียมสด

มีสาร Allicin และ Ojoene มีฤทธิ์ช่วยลดไขมันในหลอดเลือด เพิ่มการไหลเวียนเลือด ขยายหลอดเลือด เพิ่ม HDL ลด LDL แนะนำรับประทานกระเทียมสด 5 กรัมต่อมื้ออาหารหรือ 1 ช้อนชา

** ระมัดระวังในผู้ป่วยที่รับประทานยาลดอาการแข็งตัวของเลือด เพราะจะทำให้เลือดหยุดไหลยากขึ้น

2. ขิง

เป็นยาร้อน ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดได้ ช่วยลดอาการปวดเมื่อย ปวดข้อ

** ระมัดระวังในผู้ป่วยโรคนิ่ว / ผู้ป่วยที่รับประทานยาลดอาการแข็งตัวของเลือด

3. กระเจี๊ยบแดง

โดยใช้กลีบเลี้ยงหรือดอกที่มี สารสีแดง มีฤทธิ์ขับปัสสวะ ขับยูริค เพื่อลดความดันโลหิต และกระเจี๊ยบมีแร่ธาตุและวิตามิน ส่วนใหญ่จะใช้วิธีนำดอกกระเจียบมาต้มเป็นน้ำดื่ม

** ระมัดระวังในผู้ป่วยโรคไต เพราะมีโพแทสเซียมสูง

4. ขึ้นฉ่าย

เป็นที่รู้จักมากว่า 2,000 ปี จากประเทศจีน และเวียดนาม โดยแนะนำให้รับประทาน 4 ต้นต่อวัน มีฤทธิ์เย็น ขับปัสสวะ ลดบวม ลดความดัน ต้านการอักเสบ

5. ใบบัวบก

มีฤทธิ์เย็น บำรุงหลอดเลือด ลดอาการอักเสบ เพิ่มการไหลเวียนเลือดไปบำรุงสมอง แก้ไข แก้ร้อนใน บำรุงหัวใจ ฟื้นฟูสุขภาพ แถมยังสามารถนำไปใช้ทำเครื่องสำอางบำรุงผิวได้เพื่อช่วยลดเกิดอาการแพ้ ลดริ้วรอย บำรุงผิวได้อีกด้วย ส่วนใหญ่นิยมบริโภคเป็นน้ำดื่ม

6. มะรุม

ใบ และราก ช่วยลดความดันโลหิตสูง ช่วยต้านการอักเสบ ต้านมะเร็ง ลดไขมัน ป้องกันตับอักเสบ ป้องกันแผลในกระเพาะอาหาร ลดน้ำตาลในเลือด วิธีการรับประทาน นำใบ และราก มาตำและบีบน้ำรับประทานผสมกับน้ำผึ้ง วันละ 2 ครั้ง

** ห้ามใช้ในกลุ่มผู้ป่วยตั้งครรภ์ และผู้ป่วยตับอักเสบ ผู้ป่วยมีค่าตับผิดปกติ และผู้ป่วยที่มีการเต้นของหัวใจผิดปกติ