อ่านผ่านเพจ

วันนี้ห้องสมุดประชาชนอำเภอจอมทอง มีสาระน่าอ่านเกี่ยว แก้วมังกรสรรพคุณกินดีต้านมะเร็ง แต่คนมีโรคต้องระวัง มีใครชอบ แก้วมังกร บ้างไหมคะ เป็นผลไม้ที่ดีมากๆ เลยค่ะ ประโยชน์เพียบ แต่ก็ต้องกินอย่างระมัดระวังเหมือนกันนะคะ เพราะสำหรับคนที่มีโรคประจำตัวบางอย่างแก้วมังกรอาจให้โทษมากกว่าให้คุณ

.

ผลไม้ลดน้ำหนัก

สำหรับแก้วมังกรข้อดีแรกคือ เป็นผลไม้ให้ที่พลังงานต่ำ เพียง 50-60 แคลอรีต่อ 100 กรัมเท่านั้น และยังอุดมด้วยไฟเบอร์ ทำให้อิ่มท้องได้นาน รวมถึงช่วยในระบบขับถ่าย นอกจากนั้นยังมีพรีไบโอติก ซึ่งเป็นอาหารของโพรไบโอติกที่ช่วยในเรื่องการขับถ่าย จึงเหมาะที่จะเป็นผลไม้สำหรับการควบคุมน้ำหนัก

.

#ชีวจิต #fit #เดิน

#ขอบคุณข้อมูลดีๆ นิตยสารชีวจิต